心食堂老师分享的无淀粉冒充白饭的花菜虾仁蛋炒饭的做法，图解无淀粉冒充白饭的花菜虾仁蛋炒饭的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做无淀粉冒充白饭的花菜虾仁蛋炒饭营养，如何做无淀粉冒充白饭的花菜虾仁蛋炒饭好吃。
私藏了很久的菜谱之一，特意在每逢佳节胖三斤的日子拿出来跟亲们分享哈~这个炒饭其实是木有米的哦！而且DIY完全木难度~将花菜用料理机打碎之后，视觉效果和白米饭很是相似呢！再和虾仁、鸡蛋一起炒，看起来就是一份美味的扬州炒饭啊！哈哈~米饭？花菜？傻傻分不清楚...而且用花菜代替米饭，口感比真正的白饭更鲜甜清新，适合想要减肥的小伙伴哦~听说，减肥也是一种心理的修行，忘掉苦哈哈的素食，忘掉痛苦的意志力吧！来一碗花菜蛋炒饭，减肥又如何，照样吃出幸福感！
难度：切墩(初级) 时间：10分左右无淀粉冒充白饭的花菜虾仁蛋炒饭的主料：
花菜1颗 鸡蛋1颗 虾100g 香肠1根 豌豆1汤匙 玉米粒1汤匙 胡萝卜丁1汤匙 洋葱（小）1/4颗 小葱1根无淀粉冒充白饭的花菜虾仁蛋炒饭的辅料：
盐1/2茶匙 糖1/4茶匙 白胡椒粉1/4茶匙 米酒1汤匙 橄榄油2汤匙无淀粉冒充白饭的花菜虾仁蛋炒饭的家常做法，无淀粉冒充白饭的花菜虾仁蛋炒饭怎么做好吃
1. 虾去壳去线，香肠切小丁，洋葱切碎；鸡蛋打散，煎熟后切丝，备用
2. 花菜洗净，除去叶子和茎，切成小朵
3. 用料理机将花菜打碎，取出备用
4. 锅中入油，烧热，放入洋葱碎炒香，加入虾仁、豌豆、玉米粒、胡萝卜丁，翻炒均匀
5. 加入打碎的花菜，加入盐、糖、白胡椒粉、米酒，拌炒约5min，再放入香肠丁、蛋丝，翻炒均匀
6. 最后撒上葱花即可~
减肥吃出幸福感~嘿 just enjoy it！
心食堂小贴士
1.方子量是1-2人份。 2.配菜和调味料按喜好增减。3.注意要用无淀粉的香肠！
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