心食堂老师分享的橙汁鸭胸沙拉的做法，图解橙汁鸭胸沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做橙汁鸭胸沙拉营养，如何做橙汁鸭胸沙拉好吃。
在英国，香橙跟鸭肉是最经典的搭配，鸭肉的浓郁搭上香橙的清香和清甜，果然是食物界的又一绝配。上海这几天降温了不少，大鼻子很想念他的英国味道，因此我们还是尝试了这一道冬季里的半凉菜。
难度：配菜(中级) 时间：30-60分钟橙汁鸭胸沙拉的主料：
鸭胸3-4块 香橙（甜的）1个 新鲜柠檬半个 腌柠檬1个 西洋菜适量 罗马生菜适量 杏仁片3勺 南瓜仁1勺 葡萄干1勺 蔓越莓干1勺 樱桃干1勺 新鲜薄荷一大把 新鲜扁叶欧芹1小把 迷迭香4株 海盐适量 现磨黑胡椒适量 橄榄油4勺橙汁鸭胸沙拉的家常做法，橙汁鸭胸沙拉怎么做好吃
1. 先把薄荷叶，欧芹叶取出，放一边备用。
2. 把杏仁片和南瓜仁混在一起，放在平底锅里慢火烤热，闻到香味并且看到果仁稍稍有点金黄色为止，最好不要太焦了。好了装进碗里放一边备用。
3. 鸭胸肉解冻后用厨房纸巾吸干净水分，在鸭皮那一边浅浅划几个刀口子，然后均匀撒上海盐，黑胡椒，迷迭香。肉的那一边不要划刀口，仅仅撒上海盐，黑胡椒，迷迭香就可以了。稍稍腌制5-10分钟。
4. 腌制鸭肉的时候，把半只香橙的皮拉出来，如图。半只柠檬的皮也拉出来。放一起。拉的时候不要拉的太深，表皮下面的一层有点苦味。
5. 把整个香橙的汁液挤出来，半只柠檬的汁液也挤出来，混一起。
6. 腌柠檬对半切开，全部汁液跟香橙汁喝柠檬汁混一起。腌柠檬全部切成细条，一半跟香橙皮和柠檬片放一起，一半跟薄荷叶欧芹叶放一起备用。
7. 把香橙皮柠檬片放在搅拌机里，加上香橙汁柠檬汁，加上4勺橄榄油，再轻轻撒点海盐和黑胡椒，搅拌。尝尝味道，海盐和黑胡椒放到满意为止。好了放一个碗里，备用。
8. 腌好了鸭肉，放在平底锅里猛火煎。鸭皮那一面先煎，会出来很多很多油，起码去掉两趟油之后翻过来煎肉的一面，3分钟。好了放在烤箱盘里，皮朝上，180度最少10分钟。差不多好了的时候放一个大的菜盘在微波炉里80度烤1分钟，把好了的鸭胸肉放在这个热好的菜盘里透气。
9. 用手把罗马生菜撕成2-3段，西洋菜撕成差不多的长度，放在大的沙拉碗里，把薄荷叶欧芹叶腌柠檬混进来，杏仁片南瓜仁混进来，手抓一把葡萄干樱桃干蔓越莓干混进来，拌匀。
10. 鸭胸切片。
11. 摆成自己喜欢的造型，在鸭胸上面淋上橙汁酱，上菜咯！
心食堂小贴士
热的肉菜不要放在凉的的菜碟上，热的菜碟可以让肉的汁液流出而不会冷的那么快。
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