心食堂老师分享的无油茄子的做法，图解无油茄子的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做无油茄子营养，如何做无油茄子好吃。
红姨食坊
2013-07-04无油茄子的主料：
茄子 胡萝卜 猪肉馅无油茄子的辅料：
盐 白糖无油茄子的家常做法，无油茄子怎么做好吃
1. 选择较直的紫茄子，洗净，去蒂，在中间切一刀，不要切断，不去皮可保持本味，不流失营养，防止氧化。
2. 胡萝卜洗净，去皮，切小丁。
3. 猪肉馅放入碗中，加入胡萝卜碎。
4. 在碗中加入2勺花雕酒（料酒也可），已达到去腥调味的作用。
5. 在猪肉馅中再添加1勺盐、1勺白糖、1勺胡椒粉，按一个方向搅打均匀。
6. 加入1个鸡蛋，搅打上劲，使猪肉馅更加有粘性，和茄子更好的粘连在一起，加入鸡蛋的猪肉馅，口感则更加软嫩。
7. 用勺子将猪肉馅酿到茄子中。
8. 将茄子放入蒸锅，上汽后，蒸15分钟即可出锅。
心食堂小贴士
茄子，性凉，味甘。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果；茄子还有清退癌热的作用，含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
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