>食谱大全>素烧脆排骨

素烧脆排骨

公开时间:2015-12-17 | 文章来源:湖南欣欣妈 | 浏览量:

素烧脆排骨

  心食堂湖南欣欣妈老师分享的素烧脆排骨的做法,图解素烧脆排骨的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做素烧脆排骨营养,如何做素烧脆排骨好吃。

  本人最近上火,饮食以清淡为主,同不想亏待自己这张嘴,还得给宝贝欣欣留块骨头啃,所以我做滴排骨追求纯原味,且闻着香,看起来好吃,易嚼烂…最终满足额滴口福,附加给那才长八颗门牙的小宝贝欣欣加加餐。

  难度:切墩(初级)   时间:30~60分钟

  素烧脆排骨的主料:

  猪排骨1根  姜3片  二锅头半盖  花椒1勺  食用植物油适量  盐  鸡精  生抽  味精  大青椒3个  小青椒3个

素烧脆排骨的家常做法,素烧脆排骨怎么做好吃

素烧脆排骨

  1. 排骨切段,先用流动水冲洗,然后放滚水里去血水(水里加二锅头,花椒,姜片两块),直到用筷子能轻易戳破时,捞起装盘(放二锅头,焖排骨肉时,易蒸烂…花椒去腥提香味)

素烧脆排骨

  2. 青椒切细丝,姜片一片切末,入锅煸炒,放盐,味精,炒软

素烧脆排骨

  3. 排骨用生抽,鸡精,盐,腌一下,入锅加热稍煎至微黄,装盘如图,上电饭锅焖(滚水蒸十分钟)

素烧脆排骨

  4. 焖好排骨,出锅,(这个时候可以给宝贝欣欣单独分几块)锅里青椒淋上面,拌均匀…妈咪我可以开吃咯!色,香,原排骨味,真好吃。

  心食堂小贴士

  营养提醒: 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 青椒含有丰富的维生素等,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。富含维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,还有利于降脂减肥噢,不过,上火一次可不能多吃,这里我放的少,主要起到去腥提味作用。

标签: 下饭菜 肉类

我来评论几句吧...

近期热门菜谱Hot

近期时令菜谱New