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小米蒸排骨

公开时间:2015-11-16 | 文章来源:rizzi | 浏览量:

小米蒸排骨

  心食堂rizzi老师分享的小米蒸排骨的做法,图解小米蒸排骨的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做小米蒸排骨营养,如何做小米蒸排骨好吃。

  小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

  难度:切墩(初级)   时间:30–60分钟

  小米蒸排骨的主料:

  排骨500g  小米150g

  小米蒸排骨的辅料:

  盐5g  耗油10g  生抽10g  料酒20g  白糖3g  剁椒酱15g  葱花适量

小米蒸排骨的家常做法,小米蒸排骨怎么做好吃

小米蒸排骨

  1. 小米先泡三小时。

小米蒸排骨

  2. 排骨泡到去血水, 加入白糖3克,盐5克,生抽20克,料酒10克,蚝油10克,剁椒酱15克,腌制1小时。

小米蒸排骨

  3. 姜片、大蒜苗切断摆盘底,喜欢的话还可以摆土豆片之类的。

小米蒸排骨

  4. 捞出小米与腌好的排骨拌匀,装盘,上锅蒸40分钟。

小米蒸排骨

  5. 出锅后撒上葱花。

小米蒸排骨

  6. 滴几滴香油拌一下更香。

标签: 午餐 肉类

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