红烧面筋肉丸（附面筋）

　　爱吃油面筋，爱吃肉丸子，火锅 炒菜都喜欢吃，外面买的油多次使用，不健康，还是自己在家做，干净卫生。上次出差在路上听隔壁阿姨跟我说过这种吃法，决定动手做起来！

　　难度：切墩(初级)

　　红烧面筋肉丸（附面筋）的主料：

　　面粉500g　　五花肉500g

　　红烧面筋肉丸（附面筋）的辅料：

　　葱姜蒜　　生抽　　老抽　　料酒　　水

红烧面筋肉丸（附面筋）的家常做法，红烧面筋肉丸（附面筋）怎么做好吃

　　1. 首先我们先做面筋，把面粉里?半小勺盐?水揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒面15-20分钟。然后就是洗面，在面团盆里倒入凉水，水不没过面团，像在水里和面一样，水浑浊了就倒到干净的大盆里，反复洗至水变清，洗到只剩下一把黄黄的有丝窝状的面团，这时候体积会小3/2，洗面水沉淀好可以做凉皮！

　　2. 炸面筋油温不可以太热，把面筋分成大小等份，入锅炸，注意别粘在一起，油热了就换小火！炸至膨胀金黄捞出，等都炸完了再回锅油加热，炸至稍上色颜色均匀，捞出淋油。（把面筋放蒸锅蒸熟就是水面筋）

　　3. 肉洗干净?葱姜放进料理机打成肉馅

　　4. 把肉馅调成自己喜欢的口味，面筋切小口，用手指把里面按实，塞入肉馅

　　5. 锅里放少许油，把封口处朝下煎一下定型，可以把剩余的肉馅炸成肉丸子一起备用！

　　6. 锅里留底油，半碗水?生抽?老抽?盐?糖调成自己喜欢的口味料汁，葱呛锅倒入料汁，下入丸子熬炖，调水淀粉勾薄芡，出锅前放入黄瓜配色，可以放其它自己喜欢的配菜，起锅装盘，开吃啦！～～

　　7. 太爱了！！！我要开动了！！

　　心食堂小贴士

　　肉选择肥瘦相间的做出来的馅口感比较好。

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