不长肉的开胃千张

　　肉菜吃多了，难免会想换点口味吃点素食~千张属于豆制品类，可以防血管硬化&骨质疏松&心血管疾病&护心......反正千张就是不错啦！

　　难度：切墩(初级) 　　时间：10分钟左右

　　不长肉的开胃千张的主料：

　　千张　　1片　　酱油　　适量　　蒜头　　4片　　指天椒　　2条

不长肉的开胃千张的家常做法，不长肉的开胃千张怎么做好吃

　　1. 千张切条，然后用水泡洗

　　2. 蒜头和指天椒切丁

　　3. 热锅，然后爆炒已经切丁的蒜头和指天椒

　　4. 切条好的千张下锅炒，加入适量的酱油，翻炒翻炒

　　5. 出锅！！

这个真的很不错，而且也很下饭唷！

　　心食堂小贴士

　　建议千张可以找用沸水煮熟后再下锅炒，口感会更好！喜好重口味的可以多下点辣椒，不过个人觉得还是不要下太辣啦~比较重口味的饮食习惯不健康

标签： 豆制品 下饭菜