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减肥餐辣白菜豆腐汤

公开时间:2015-09-15 | 文章来源:宁崽joanna | 浏览量:

减肥餐辣白菜豆腐汤

  最近在减肥,一直研究有什么又素又好吃的菜肴,这道辣白菜豆腐汤就是我很喜欢的一款^_^

  难度:切墩(初级)   时间:10分钟左右

  减肥餐辣白菜豆腐汤的主料:

  辣白菜  250g  内酯豆腐  1盒  洋葱  少许  鸡精  少许

减肥餐辣白菜豆腐汤的家常做法,减肥餐辣白菜豆腐汤怎么做好吃

减肥餐辣白菜豆腐汤

  1. 首先,准备好材料。我是喜欢滑滑的内酯豆腐。如果不喜欢的可以换成其他种类。买辣白菜时最好多要些汤汁。炖在汤里味道会更好。

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  2. 锅入到内少许油烧热后将洋葱丁入锅炒香,尽量要少,油大了就减不了肥了。

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  3. 再将辣白菜入锅内煸炒一会儿。记得要把汤汁留下,只挑出辣白菜炒。

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  4. 将剩余的汤汁倒入锅中再添水一起炖煮。

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  5. 利用汤汁烧开之前的这段时间切内酯豆腐。内脂豆腐不好抠出来,可以用这种方法直接把盒也切开。

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  6. 汤汁烧开后加入内酯豆腐,不要用力搅拌,因为内酯豆腐很容易碎。

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  7. 最后加入少许鸡精,其实不用放盐,因为辣白菜本身就是咸的。但如果口重加一点也是可以的。再稍微炖煮一下即可出锅。

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  8. 成品

标签: 午餐 一家三口 豆制品

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