今天给整个菠萝培根炒苦瓜，秋冬上火巧食疗。一到秋冬，天气干燥，人就容易上火，大家也知道，俺前不久智齿疼得不行，折磨了可能有二三个礼拜，一检查后才知道，原来是干燥上火，引带着牙齿也发炎。药物能不吃当然尽量少吃咯，从食物上来调节就可以了哇，所以，俺买了苦瓜来吃，苦瓜清火大家都知道的，搭配上菠萝，还可以分解一些苦瓜的苦味。可能有人会说，菠萝会上火哎，其实不然，这里给菠萝正名一下，适量地吃菠萝是不会上火的，你要是一天吃一二颗，整颗整颗的吃才需要去注意一下，少量的吃是一点关系都没有的。而且菠萝好处也多多，伸出出手指来掰着数数哈： 减肥，因为他能刮油，有效果的酸解脂肪。清肠，菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，多吃不怕BM哈。美容，丰富的维生素 B 能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。保健，消除感冒、发烧、咳嗽、上火、嗓子疼都可以哦。 偶然有一次吃到爹炒的苦瓜，他不是切成片的，而是切成块状，加了水焖到熟，还蛮好吃的，所以今天我也换了，把苦瓜和菠萝也切成了块，加之培根的增味，油也下得少少的，多吃有益哦，还有，想减肥的朋友也可以吃多吃，因为苦瓜和菠萝都是减肥的。
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟菠萝培根炒苦瓜的主料：
苦瓜 1条 菠萝 半颗 培根菠萝培根炒苦瓜的辅料：
盐 少许 鸡精 少许 水淀粉 少许菠萝培根炒苦瓜的家常做法，菠萝培根炒苦瓜怎么做好吃
1. 起油锅，下培根煸炒，至培根熟盛出，锅里留培根底油。
2. 下苦瓜翻炒，可以把苦瓜炒得软一些，熟一些，可以加些水。
3. 加盖焖至苦瓜熟，倒入菠萝块和培根同炒，时间不用太久，翻两下即可。
4. 给菜里码入调料，调些水淀粉勾薄芡即可。
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