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酱爆杂蔬

公开时间:2015-06-22 | 文章来源:居然 | 浏览量:

酱爆杂蔬

  蔬菜,向来喜欢蒸,白灼,蒜蓉炒,就这么简单,因为这些简单的方法比较有利于各种营养素的保存。但是有时候会觉得蔬菜素吃太单调,偶尔需要来点香口的调剂一下! 因为喜欢吃蔬菜,肉可以缺,但是无蔬不欢,家里就会存有各种蔬菜,一时半会吃不完的时候,最快清理掉它们的方法自然是杂炒! 例如今天这道菜,这是一盘涉及成熟度,口感都不一样的好几种蔬菜,就能怎么样才能炒的好吃呢?! 看似简单,其实里面有些东西还是蛮讲究的!加入咱们一起入锅一起出锅,一不小心,或者偷工减料,一盘好吃的蔬菜很有可能就会变得发软没口感,汁水嘀嗒没食欲,还可能发黄,发黑,甚至有些又没熟透!为啥呢?废话,每种食材都有自己的脾气的好不啦了,一股脑儿的通通丢尽锅中,那谁乐意啊?

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  酱爆杂蔬的主料:

  茶树菇  50克  西兰花  适量  四季豆  几根  红萝卜  半根  洋葱  1/3个

  酱爆杂蔬的辅料:

  油  适量  蒜  2粒  姜片  3片  豆瓣酱  2匙  盐  适量  油  适量

酱爆杂蔬的家常做法,酱爆杂蔬怎么做好吃

酱爆杂蔬

  1. 备好材料,因为这些都是前一天剩下的菜尾巴,材料都是估量,不过量都不算多

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  2. 西兰花掰小块,必要时候用刀切,西兰花梗也能吃的,别浪费,一切切好

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  3. 洋葱切角,四季豆切段,红萝卜随意切片,茶树菇洗干净摘去根部,沥干水

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  4. 锅中烧开水,放入几滴油,把西兰花,四季豆,红萝卜焯水断生

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  5. 红萝卜记得最后放,因为很容易熟的

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  6. 焯水后的蔬菜捞出备用

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  7. 炒锅中热少许油,放入沥干水的茶水菇煸至金黄后捞出茶树菇

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  8. 锅中底油放入蒜末和姜片爆香

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  9. 加入洋葱略炒均匀

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  10. 然后舀入2匙豆瓣酱

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  11. 炒开后把全部菜倒入锅中

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  12. 迅速翻炒,让所有蔬菜均匀粘到豆瓣酱,撒入盐花,再次炒均匀即可出锅喽

标签: 单身食谱 下饭菜

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