我比较爱吃胡豆,发现它具有健脾益气、祛湿、抗癌的功效时,我就更爱吃胡豆了。在胡豆快要下市的时候,咱得多买些吃。嘿嘿~!
难度:切墩(初级) 时间:10分左右剁椒胡豆炒鸡蛋的主料:
胡豆 200g 鸡蛋 1个剁椒胡豆炒鸡蛋的辅料:
油 适量 剁椒 适量 盐 适量 清水 适量 鸡精 适量剁椒胡豆炒鸡蛋的家常做法,剁椒胡豆炒鸡蛋怎么做好吃
1. 胡豆剥壳,洗净后,沥干水分;建议胡豆现吃现剥;
2. 鸡蛋磕进碗里,调入适量盐,打散备用;
3. 锅里清水烧开,将胡豆放进锅里焯水几分钟;
4. 炒锅烧热后,倒入适量油烧热;
5. 将蛋液倒进锅里,用铲子、筷子等,将蛋液迅速地捣成小块;
6. 蛋块铲出后,将胡豆放进锅里翻炒;
7. 放入适量剁椒;
8. 调入适量盐;
9. 倒入适量清水(或者高汤),焖煮一会儿;
10. 汤汁收干时,倒入蛋块翻炒;
11. 调入适量鸡精;
12. 关火,翻炒均匀;出锅,装盘。
心食堂小贴士
因为蚕豆不易消化,因此脾胃虚弱者不宜多食,一般人也不要吃得过多,以免损伤脾胃,引起消化不良。还有蚕豆不宜生吃;
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