海苔花生松的主料：
花生渣 适量 海苔碎 适量 黑白芝麻 适量海苔花生松的辅料：
素蚝油 适量 生抽 适量 糖 适量 盐 适量 玉米油 适量海苔花生松的家常做法，海苔花生松怎么做好吃
1. 花生泡一晚，用全自动豆浆机打成花生浆，过滤后得渣。豆渣里加入生抽，盐，素蚝油和一点糖拌匀，尝下味道。
2. 不粘锅里倒入豆渣，大火翻炒至水汽渐进，改小火翻炒。炒至豆渣完全干燥，倒入一点玉米油继续翻炒均匀。
3. 放入2大勺海苔碎
4. 放入黑白芝麻，如果碾一下再放会更香!
5. 最后搅拌均匀就好啦，花生松香酥，海苔芝麻香！ 红衣清晰可见
心食堂小贴士
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
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