家常养生菜黑木耳窝笋炒肉丝

　　常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发,还有“清道夫”功效哦窝笋有增进食欧、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。清清淡淡，又可以养生，男女老少都适用。

　　难度：切墩(初级) 　　时间：10分左右

　　家常养生菜黑木耳窝笋炒肉丝的主料：

　　梅头肉　　300G　　窝笋　　200G　　黑木耳　　适量

　　家常养生菜黑木耳窝笋炒肉丝的辅料：

　　盐　　适量　　油　　适量　　鸡精　　适量　　蒜　　适量　　青椒　　适量　　料酒　　适量

家常养生菜黑木耳窝笋炒肉丝的家常做法，家常养生菜黑木耳窝笋炒肉丝怎么做好吃

　　1. 窝笋切片备用

　　2. 梅头肉，切丝

用盐，生粉，水，上桨。备用

　　3. 蒜容。青椒，备用

　　4. 窝笋用开水焯一下。沥干水分备用

　　5. 泡发的木耳，用开水焯一下，备用

　　6. 热锅，下油，小火爆香蒜与青椒

　　7. 放入肉丝

　　8. 翻炒到肉丝变色，炒到一边

　　9. 把窝笋放入翻炒，均匀

　　10. 最后下木耳，洒些料酒.翻炒，均匀。

下盐，下鸡精调味既可出锅

标签： 朋友聚餐 下饭菜