鸡腿性平、温、味甘;入脾、胃经;鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。
可乐鸡腿的主料:
鸡腿 2个 生菜 35克可乐鸡腿的辅料:
大蒜 4瓣 桂皮 1小块 八角 1个 香叶 1片 香葱 2颗 可乐 1小碗 料酒 适量 水淀粉 适量 食盐 5克 酱油 1大勺可乐鸡腿的家常做法,可乐鸡腿怎么做好吃
1. 鸡腿洗净,锅开后放锅内汆烫3分钟左右,捞出再次冲洗干净。 鸡腿放入锅内,佐料全部放进去。酱油倒入锅内,起到上色的作用。
2. 加入1小碗可乐。加入1勺盐进行调味,大约5克。放少许料酒,去腥。
3. 加清水没过鸡腿。大火煮开,撇去浮沫,改为小火煮15分钟。煮完15分钟,锅中还会有少半的汤汁,用勺子盛出两勺汤汁,待会勾芡汁用。
4. 大火收汁,收汁时候要不停搅拌,防止糊锅。大火收汁,鸡腿表面上色才会更加漂亮。 鸡腿收汁完取出,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。鸡腿稍凉时,剁小块。生菜铺在盘底,把鸡腿放上去,芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,勾点芡汁,吃起来味道更加浓郁)。
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