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紫甘蓝拌豆腐丝

公开时间:2015-05-19 | 文章来源:玉池桃红 | 浏览量:

紫甘蓝拌豆腐丝

  我家LG不喜欢辣,我没放辣椒,喜欢吃辣的朋友炸葱花椒的时候不妨放几个干辣椒,味道会更好些。

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  紫甘蓝拌豆腐丝的主料:

  紫甘蓝    豆腐皮  

  紫甘蓝拌豆腐丝的辅料:

  香菜  适量  蒜末  适量  花椒  适量  葱末  适量  白醋  适量  白糖  少许  盐  适量  油  适量

紫甘蓝拌豆腐丝的家常做法,紫甘蓝拌豆腐丝怎么做好吃

紫甘蓝拌豆腐丝

  1. 紫甘蓝和豆腐皮分别洗净,切成丝,香菜洗净切段儿。

紫甘蓝拌豆腐丝

  2. 豆腐丝、紫甘蓝和香菜放一盆中,再把蒜末放表面。

  3. 炒锅内放油,放花椒炸香捞出。葱末放到油里,炸香。

紫甘蓝拌豆腐丝

  4. 炸好的葱油倒入放有豆腐丝和紫甘蓝等的盆中。 放白醋、白糖和盐搅拌均匀即可。

  心食堂小贴士

  紫色食品可以对抗疲劳,补脑健脑,降低脑压,可以让人集中注意力,增强创作力。
紫甘蓝非常适合凉拌。紫色蔬果里富含“花青素”,这种物质具备很强的抗氧化力。花青素对改善视力、缓解眼部疲劳很有帮助作用,长期使用电脑或者用眼过度的人群可以多多摄取哦。

标签: 凉菜 豆制品 下饭菜 抗癌

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