这是我平时最喜欢的一道煮菜，不是很咸不用吃主食，用根茎类蔬菜替掉主食，减肥清肠哦！区别于一般咖喱炖菜它非常清爽！一边吃一边喝和关东煮类似！很赞！
难度：切墩(初级) 时间：30~60分钟日式咖喱煮减肥美味又营养的主料：
中个土豆 两个 香菇 两朵 胡萝卜 一大根 菜花 3-4朵 日式咖喱块 4-5块 高汤或水 1000ml 油豆腐泡 100g 中个番茄 一个日式咖喱煮减肥美味又营养的家常做法，日式咖喱煮减肥美味又营养怎么做好吃
1. 全家福
2. 将胡萝卜、土豆、切滚刀块，番茄切块，菜花掰开
3. 将油豆腐用热水汆烫一分钟，捞出挤干去除多余的油和豆腥味
4. 将高汤放入汤锅中，先放胡萝卜、香菇、菜花煮开10分钟
5. 再放番茄、土豆、油豆腐继续煮20分钟
6. 放入咖喱块煮10-15分钟
7. 可以出祸了
8. 热乎乎来一大碗
9. 还不胖哦！
10. 美味哦！
心食堂小贴士
可以放任何自己喜欢的的菜比如大根、日式南瓜、玉米等。还可以放鱼丸魔芋哦！想放什么都可以哦！
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