金虫草鲈鱼汤亚运美食

1. 食材：海鲈鱼头、鱼骨、鱼皮 ....1付

金虫草...................15G

辅料：橄榄油...................10ML

姜、盐...................少量

2. 金虫草清洗干净后装入容器，用水泡发1小时左右，海鲈鱼头、鱼骨用盐和姜淹渍10分钟左右；

3. 起锅，热锅后往锅里注入10ML橄榄油;

4. 中火热锅热油后放入鱼头、鱼骨，煸至略金黄色；

5. 将浸泡过的金虫草和水一起倒入炒锅中，大火烧开后，将炒锅中的食材转入砂锅，放入鱼皮，小火煲一个半小时左右，熄火后加盐调味。