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冬日暖身干锅辣花菜

公开时间:2014-12-16 | 文章来源:MONICA食尚煮易 | 浏览量:

冬日暖身——干锅辣花菜的做法
最近花菜大量上市,比平时便宜好多,隔壁邻居一下子买了几十斤,心想:比我还喜欢吃花菜的人大有人在。有天在电梯间碰见她,好奇之下问清原委,原来他们家每年都要晾晒花菜干,具体怎么晾晒没弄清楚,不过花菜干我以前在湘菜馆里吃过,的确很好吃。虽然自己不会做吃过记忆中的花菜干,做成干锅花菜也算是一个折中的办法吧,其实味道各有千秋。都是我喜欢的口感和味道~另用煲仔盛起,更是寒冬餐桌上的一道暖身菜。
难度:配菜(中级) 时间:10-30分钟

主料

菜花1个五花肉50克
蒜瓣6个豆豉辣椒酱1汤匙
干辣椒3个

辅料

 
适量适量
蚝油2汤匙鸡粉少许

冬日暖身干锅辣花菜的家常做法,冬日暖身干锅辣花菜怎么做好吃

冬日暖身——干锅辣花菜的做法 图解1 -->

1. 菜花用盐水浸泡片刻。

冬日暖身——干锅辣花菜的做法 图解2 -->

2. 五花肉切片,蒜瓣拍扁去皮,辣椒洗净切片。取出豆豉辣椒酱。

冬日暖身——干锅辣花菜的做法 图解3 -->

3. 菜花用剪刀煎成小朵,清洗干净捞起沥干水。

冬日暖身——干锅辣花菜的做法 图解4 -->

4. 烧开一锅水,倒下花菜焯水3分钟左右。

冬日暖身——干锅辣花菜的做法 图解5 -->

5. 捞起,快速用凉水冲泡一下。

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6. 热锅,下五花肉煸炒出油。

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7. 下蒜瓣爆香。

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8. 倒进菜花翻炒片刻。

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9. 倒进豆豉辣椒酱,继续拌炒。

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10. 倒进辣椒片。翻炒菜花9成熟。

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11. 调入盐、鸡粉。

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12. 倒入蚝油,撒下葱段,翻炒均匀。

冬日暖身——干锅辣花菜的做法 图解13 -->

13. 铲起,盛入砂锅中,在炉头上烧热(30秒左右)即可原煲上桌。

标签: 家常菜 健康食谱 粤菜 暖身 干锅 御寒

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