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鲜百合栗子甜汤

公开时间：2014-11-23 | 文章来源：缘豆儿 | 浏览量：

鲜百合栗子甜汤的做法
中医在秋日养生的时候说要少辛增酸，要多用一点轻清淡甜之物。
不说不知道，原来栗子所含的维生素C比番茄还要高，甚至是苹果的十倍；而且它还含有丰富的矿物质，含钾特别高。新鲜的百合有养心安神与益气润肤的功效。用它们搭配到一起做甜汤最合适当下的天气喝。
难度：切墩(初级) 时间：30-60分钟

主料

栗子120克鲜百合2个

辅料

 
冰糖适量

鲜百合栗子甜汤的家常做法，鲜百合栗子甜汤怎么做好吃

鲜百合栗子甜汤的做法 图解1 -->

1. 所需材料；

鲜百合栗子甜汤的做法 图解2 -->

2. 栗子用开水焯烫一下去皮切小块；

鲜百合栗子甜汤的做法 图解3 -->

3. 百合掰片洗净；

鲜百合栗子甜汤的做法 图解4 -->

4. 锅中加水3碗，先下栗子煲30分钟；

鲜百合栗子甜汤的做法 图解5 -->

5. 再下冰糖和百合稍滚至冰糖溶化，滋润靓汤即完成了~

标签： 粤菜 汤

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