紫薯燕麦糊

公开时间：2014-07-02 | 文章来源：Chris_蓉 | 浏览量：

紫薯含有大量的膳食纤维，还含有大量的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，它不仅可以通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，还可以通过增强血管弹性，改善循环系统。

难度：切墩(初级)	时间：10-30分钟
主料
紫薯150G	燕麦片50G

紫薯燕麦糊的家常做法，紫薯燕麦糊怎么做好吃

1. 紫薯洗净切小块

2. 紫薯块与燕麦一起倒入豆浆机

3. 加入凉水至豆浆机1000ML刻度，选择米糊功能，20分钟左右即可。

标签： 小吃 甜品 饮品 健康食谱 香 老少皆宜 大众菜 甜

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