谷类中富含丰富的维生素 E，可排除自由基，加上桂圆性温味甘， 可代替甜味调味。
| 难度：切墩(初级) | 时间：30-45分钟 |
主料 | |
| 糙米、燕麦米、糯米、薏仁混合一碗（约 200 克） | 枸杞 2 大匙（约 30 克） |
| 桂圆少许（约 10 克） | 红豆 30 克 |
| 红枣 10 个 | |
辅料 | |
| 黑糖10克 |
红枣枸杞桂圆粥的家常做法，红枣枸杞桂圆粥怎么做好吃
1. 红豆先煮熟，红枣先泡软。
2. 将所有杂粮米洗净加水同煮至滚后，转小火煮 30 分钟。
3. 放入红枣、枸杞、桂圆与煮好的红豆，用小火一起熬煮至熟烂。
4. 放入些许黑糖调味。
