孩子上初中了，体育考试体测结果体脂率超标，体育老师推荐的减脂营养餐，低卡泡腹感强，做起来也简单。白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜。豆腐则是优质植物蛋白的来源，富含氨基酸、钙和铁，能有效补充身体所需的营养，并且易于消化吸收。将两者结合，形成了营养丰富又健康的汤品。
做超级低脂白菜豆腐汤需要什么食材和配料
咸鸭蛋1个，白菜适量，内酯豆腐1块，盐适量，胡椒粉适量，姜丝适量，葱花适量，香油适量
超级低脂白菜豆腐汤的家常做法，超级低脂白菜豆腐汤怎么做好吃
做法图解1：高颜值的减脂营养餐，低卡泡腹感强。
做法图解2：葱花姜段下锅炒出香味，咸鸭蛋下锅，炒出黄油，放鸭蛋熬出来的汤是那种奶白色的浓稠状的，这样喝起来口感更好。
做法图解3：豆腐切块，娃娃菜一颗，切成条形状或直接放汤里煮也行。
做法图解4：加小半锅水，水开后熬5-10分钟即可。
做法图解5：加入半勺蚝油，适量盐/白胡椒粉调味。
做法图解6：个人口味煲汤喜欢放一点枸杞。
做法图解7：滴2滴灵魂的香油，再撒上一把葱花或者香菜就可以出锅了！
做法图解8：口感细腻滑嫩，入口即化，超级满足。
白菜豆腐汤的烹饪技巧
来自 月月的妈5 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
