面包蟹是一种常见的螃蟹，其营养价值如下：1.?蛋白质：面包蟹富含优质蛋白质，是人体必需的营养素之一。2.?脂肪：面包蟹的脂肪含量较低，适量食用不会对健康造成影响。3.?维生素：面包蟹富含多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2等，这些维生素对人体的生长发育和新陈代谢都有重要作用。4.?矿物质：面包蟹富含多种矿物质，如钙、铁、锌、硒等，这些矿物质对人体的健康也有重要作用。
做蒜蓉面包蟹需要什么食材和配料
面包蟹一只，蒜蓉多一些，葱姜油小米辣适量
蒜蓉面包蟹的家常做法，蒜蓉面包蟹怎么做好吃
做法图解1：面包蟹各种收拾
做法图解2：蒜末热锅热油炸至喷香焦黄备用，面包蟹开水入锅蒸20分钟，蒸蟹水中放一片生姜哈。
做法图解3：炸好的蒜蓉放在蒸好的面包蟹上，再撒上小米辣葱花
做法图解4：油烧开倒在葱花和小米辣上即可
做法图解5：成品
蒜蓉面包蟹的烹饪技巧
来自 陈晨小吃货 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
