奇亚籽和鹰嘴豆都是超级食物,奇亚籽泡开之后QQ的像小珍珠,可以替代珍珠奶茶里的珍珠,这样喝更健康
做椰香奇亚籽鹰嘴豆豆乳需要什么食材和配料
干鹰嘴豆10克,雀巢椰浆100克,水100克,奇亚籽7克,温水70克,雀巢鹰唛原味炼乳10克
椰香奇亚籽鹰嘴豆豆乳的家常做法,椰香奇亚籽鹰嘴豆豆乳怎么做好吃
做法图解1:准备食材:鹰嘴豆10克(提前泡发一晚上),雀巢椰浆和雀巢鹰唛低脂炼乳,奇亚籽
做法图解2:将泡发好的鹰嘴豆倒入破壁机里
做法图解3:倒入100克清水
做法图解4:倒入10克雀巢鹰唛低脂炼乳
做法图解5:倒入100克雀巢椰浆
做法图解6:盖上盖子选择豆浆键即可
做法图解7:准备7克奇亚籽
做法图解8:倒入70克温水搅拌让奇亚籽膨胀
做法图解9:煮好的鹰嘴豆豆浆
做法图解10:杯底先放入泡发好的奇亚籽,然后倒入豆浆搅拌均匀即可
椰香奇亚籽鹰嘴豆豆乳的烹饪技巧
奇亚籽需要泡发出来,这样才有更多的膳食纤维
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