马上白露了，冷热交替，湿寒反复，这个时候更要注意食养！冰、寒、重口要少食，以清补养胃为主！紫山药富含花青素，搭配薏米、百合有健脾祛湿、养胃润肺、养颜美容之效，处暑后隔三差五煮上一锅，助力调养脾胃；且此时多喝些汤汤水水滋阴润肺，这一碗好处多多，别忘了给家人安排上呀～
做紫山药百合汤需要什么食材和配料
鲜百合1朵，紫山药150g，薏米100g，清水1000ml，老冰糖1块
紫山药百合汤的家常做法，紫山药百合汤怎么做好吃
做法图解1：食材鲜百合1朵｜紫山药150克｜薏米100克清水1000ml调味老冰糖1块锅具鹅鹅妈妈多用锅
做法图解2：紫山药去皮切块共150克（紫山药富含大量花青素、维生素等，能补脾益气，被称为山药中的“紫人参”）；
做法图解3：鲜百合1朵洗净，没有鲜百合也可以用百合干代替；
做法图解4：鹅妈妈多用锅倒入100克薏米、150克紫山药、百合、1000ml清水、1块老冰糖（薏米搭配紫山药、百合，润肺养胃好处多）；
做法图解5：盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
做法图解6：大火煮至上压两条线转小火保压8分钟；
做法图解7：待压力阀回落后旋转开锁；
做法图解8：处暑后冷热交替，湿寒反复，这个时候冰、寒、重口味要少食，以清补为主！这一碗清肺热健脾胃，非常适合；
做法图解9：紫山药粉糯香软，搭配薏米、百合特清润，比粥更美味，秋初记得给家人安排上呀；
紫山药百合汤的烹饪技巧
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标签： 简单家常菜
