立秋后阳气渐收，燥气足，燥邪当令，身体干燥、皮肤起皮等就是告诉你身体缺水了！这个时候喝些滋阴润肺的汤汤水水是非常合适的，中医讲究“顺时而养”，所以千万别错过这个黄金补水季呀！今天用润肺润燥的梨搭配百合、养胃小米煮一壶既适合三伏又适合立秋的小米百合梨饮，润肺生津、健脾养胃，秋补水，夏养胃，这一壶记得煮给家人喝～
做小米百合梨露需要什么食材和配料
小米50g，梨1个，百合15g，清水1升，老冰糖1块
小米百合梨露的家常做法，小米百合梨露怎么做好吃
做法图解1：食材小米50克｜梨1个｜百合15克清水1L调味老冰糖1块锅具特百惠破壁机
做法图解2：准备小米50克、梨块、百合15克、老冰糖1块（养胃、润燥少不了这黄金搭配）；
做法图解3：洗净倒入特百惠破壁机，加1000ml清水；
做法图解4：选择“米糊”模式运行至结束；
做法图解5：立秋后阳气渐收，燥邪当令，如果身体出现干燥、起皮等状况，喝些滋阴润肺的汤汤水水是非常合适的，这一杯养胃滋阴，黄金补水季可别错过呀；
做法图解6：加入了黄冰糖，喝起来清润甘甜，不用担心小朋友不爱喝，可以在立秋后给家人安排上；
小米百合梨露的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
标签： 最新的网红菜
