做蚝油西兰花需要什么食材和配料
西兰花一朵，蚝油适量，食用油少许，蒜末适量
蚝油西兰花的家常做法，蚝油西兰花怎么做好吃
做法图解1：准备一朵西兰花清洗一下，掰成小朵
做法图解2：水烧开加入适量盐适量油，
做法图解3：把西兰花放入焯水断生
做法图解4：冲洗干净沥干水分备用
做法图解5：锅中放油炒香蒜末
做法图解6：加入两勺味达美蚝油提味增鲜
做法图解7：加一点清水煮开
做法图解8：把西兰花放进翻炒均匀即可
做法图解9：一口一个，补钙小能手的西兰花要多吃，加了味达美蚝油，很鲜美
做法图解10：好吃不胖，爱吃的朋友可以做起来了
蚝油西兰花的烹饪技巧
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标签： 菜谱家常菜做法
