一个人的时候，来一碗低卡美味的牛肉拌饭，幸福又满足。香喷喷的米饭搭配实实在在的牛肉，肉香四溢却不油腻，巨香的生菜牛肉拌饭，一定不要错过！有蛋白质有蔬菜又有碳水，减脂期的宝子也可以放心吃。
做牛肉生菜拌饭需要什么食材和配料
千岛源茶油10克，牛肉200克，生菜20克，鸡蛋1个，青椒1个，蒜末15克，拌饭海苔2勺
牛肉生菜拌饭的家常做法，牛肉生菜拌饭怎么做好吃
做法图解1：准备食材
做法图解2：牛肉切片加入1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+1勺蚝油，姜丝腌制15分钟
做法图解3：调一个酱汁：蒜末、小米辣、青椒淋上热油，加入2勺生抽+1勺蚝油+1勺白糖+半勺鸡汁搅拌均匀
做法图解4：锅中倒入10克千岛源茶油，茶油真的好赞，妥妥的食疗价值，0反系列高油酸且不含反式脂肪酸
做法图解5：放入腌制好的牛肉炒熟备用
做法图解6：锅中余油煎个温泉蛋
做法图解7：米饭上摆上生菜丝+海苔+牛肉+煎蛋，倒入调好的酱汁搅拌均匀即可开吃
做法图解8：丰富营养搭配，美味低卡好吃不胖，让减肥吃得不再单调
牛肉生菜拌饭的烹饪技巧
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