天气热了，一个人的晚餐想吃点健康爽口的，突然就想到了蒸菜，老家河南可爱吃蒸菜了，刚好家里有苕叶尖，减脂低卡的晚餐开造！
做美味减脂餐：玉米面蒸野菜需要什么食材和配料
苕叶尖260g，细玉米面50g，海鲜捞汁10g，太太乐减盐鲜酱油8g，陈醋4g，芝麻香油3g
美味减脂餐：玉米面蒸野菜的家常做法，美味减脂餐：玉米面蒸野菜怎么做好吃
做法图解1：一把苕叶尖摘去老叶子，清洗干净，滤干水份，滤干后约260g。
做法图解2：滤好水份的叶子稍微切几刀。
做法图解3：撒上50g细玉米面搅拌均匀。
做法图解4：松松散散的摆进蒸锅里，上汽后大火蒸四、五分钟即可。肠胃不好的可以延长蒸的时间，最长不要超过6分钟。
做法图解5：蒸菜的时候我们可以准备料汁：10g海鲜捞汁、8g太太乐减盐鲜酱油、4g陈醋、3g芝麻香油，喜欢吃大蒜的可以放一点蒜泥。
做法图解6：蒸好后将料汁均匀的拌在蒸菜上，就可以开吃了。
玉米面蒸野菜的烹饪技巧
没有海鲜捞汁可以用蒸鱼豉油代替，或者是沙拉汁之类的。
来自 水之眸 的作品。
