对于中国人来说，面条是餐桌上常见的食材。面条的烹饪方式多种多样，包括但不限于老北京炸酱面，河南烩面，陕西油泼面，山西刀削面等等。但是对于孩子来说，同样都是面条，意面的吸引力可以大大超过普通面条。今天给大家推荐一款好吃的意面烹饪方式，让孩子爱上吃饭，爱上面条~常见的意面种类就是番茄肉酱意面，先不说肉酱自己在家做很麻烦，而且猪肉毕竟相较于其他肉类来说，营养上有点少。而今天的烹饪方式在保留孩子喜欢吃的番茄酱的基础上，增加了海鲜。海鲜中含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素，在小孩子对海鲜不过敏的情况下适量吃，可以适当补充身体所需营养，有助于小孩子的身体发育，而且海鲜的味道鲜美，适量吃还可提高小孩子的食欲。营养和美味双结合~再也不用担心孩子不爱吃饭~最后要提醒大家，海鲜属于易过敏食材，如果孩子之前没有吃过海鲜，那么第一次吃的时候先少吃一点，并且家长要及时关注孩子是否有过敏症状发生哦。
做番茄海鲜意面需要什么食材和配料
意面100g，扇贝4个，鲷鱼100g，虾肉100g，鱿鱼圈适量，黑胡椒适量，盐2g，糖2g，洋葱丁适量，西红柿块适量，橄榄油适量，法香碎2g，奶酪粉适量
番茄海鲜意面的家常做法，番茄海鲜意面怎么做好吃
做法图解1：鲷鱼切块，锅烧热加入食用油，下入切好的鲷鱼块和虾肉
做法图解2：加入虾肉和扇贝肉后加入黑胡椒，翻炒均匀后加入鱿鱼圈再翻炒均匀后盛出备用
做法图解3：意面掰碎，锅烧热加入食用油，下入西红柿块，翻炒几下后加入没过食材的清水，搅拌均匀
做法图解4：加入适量的盐和糖，放入意面，用筷子适当搅拌，煮十分钟
做法图解5：放入炒好的海鲜，翻炒至海鲜入味，放上法香碎和奶酪粉即可
番茄海鲜意面的烹饪技巧
来自 营养师蓝冰滢 的作品。
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