减脂的姐妹们，这款糯叽叽又满满杂粮的粘豆包可以当主食吃，好吃不胖！
做杂粮粘豆包需要什么食材和配料
红豆1杯，黑米1杯，血糯米1杯，白糯米1杯，绿豆1杯，英国腰豆1杯，蜂蜜20克左右，葡萄干适量，水果玉米2根（剥粒），红枣适量，糯米粉500克左右（拌杂粮饭用），糯米粉750克左右（裹粘豆包用）
杂粮粘豆包的家常做法，杂粮粘豆包怎么做好吃
做法图解1：杂粮用电饭煲送的量杯一样一杯，睡前洗净泡水一晚
做法图解2：浸泡一晚的杂粮放入电饭煲，加入平时煮饭量的水，煮饭键即可，煮熟看下状态豆子能轻松捏碎即可
做法图解3：为了口感加了点点蜂蜜大约20克左右
做法图解4：提前剥好的玉米粒、洗好的五彩葡萄干、洗净去核切大块的红枣
做法图解5：放玉米红枣葡萄干倒入杂粮饭里，用大盆装不然放不下，搅拌均匀
做法图解6：倒入糯米粉
做法图解7：再次搅拌均匀，状态以能将杂粮握成团为宜，所以糯米粉用量不是固定的，可以少量多次的加
做法图解8：准备一盆清水，一个干的盆放糯米粉
做法图解9：手沾水，抓一把杂粮饭握成团，在干的糯米粉里面滚一圈，全部沾上干粉，再在清水里滚一圈然后又去干粉里面滚一圈，重复三次即可！
做法图解10：蒸屉垫油纸然后放入团好的粘豆包，上锅蒸，凉水下锅水开蒸15分钟
做法图解11：蒸好的粘豆包
做法图解12：趁热来一个，糯叽叽的又有杂粮丰富的口感，玉米、红枣、葡萄干都是甜味的来源
做法图解13：看着很诱人，做的量比较大，可以晾凉了挨个用保鲜膜包住，然后放保鲜袋扔冰箱冷冻，吃的时候取掉保鲜膜直接蒸就可以了。
杂粮粘豆包的烹饪技巧
拌杂粮饭的糯米粉和裹饭团的糯米粉只是一个大概的用量，可以根据具体情况适当增减，第一次拌杂粮饭的糯米粉可以少量多次的加，直至饭团能握成团，第二次裹饭团的糯米粉可以少量倒用完再倒新的，这样不会浪费
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