做奇亚籽全麦吐司（无油无糖）需要什么食材和配料
黑麦粉300克，水190克，盐3克，酵母4克，奇亚籽30克，鸡蛋1个
奇亚籽全麦吐司（无油无糖）的家常做法，奇亚籽全麦吐司（无油无糖）怎么做好吃
做法图解1：全麦粉300克温水190克盐3克酵母4克奇亚籽30克鸡蛋1个
做法图解2：全部倒入厨师机里面搅拌成薄膜然后盖上保鲜膜放进烤箱发酵1小时38度
做法图解3：发酵2倍大
做法图解4：分成3份松弛6分钟（卷法看我另一篇全麦吐司）
做法图解5：卷好放进吐司盒里在放进烤箱发酵1小时38度
做法图解6：发酵8分满
做法图解7：烤箱提前预热170度40分钟
做法图解8：成品
做法图解9：全麦吐司口感都差不多
奇亚籽全麦吐司的烹饪技巧
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标签： 菜谱家常菜做法
