春季食用丝瓜,好处多多。丝瓜有“美人水”的美称,其富含蛋白质、维生素C、维生素E等多种营养素,经常食用能提高机体免疫力,增加活力,保持皮肤弹性;其中的泻根醇酸有很强的抗过敏作用。这道丝瓜丸子汤,鲜香水润,全家老少都爱喝,既解馋,又补水、养胃。
做丝瓜丸子汤需要什么食材和配料
丝瓜1根,猪肉馅250克,盐4克,小葱2棵,淀粉20克,料酒20克,蚝油15克,凉水30克
丝瓜丸子汤的家常做法,丝瓜丸子汤怎么做好吃
做法图解1:备料:肥瘦猪肉馅1:9
做法图解2:丝瓜刮皮,切块
做法图解3:肉馅中放【调料】
做法图解4:混合均匀,凉水不限30克,根据肉馅的稀稠度调整用量,筷子挑起来能成柔软的团
做法图解5:丝瓜入凉水锅煮到半透明状
做法图解6:转微火保持微沸状态,丸子全部挤入锅中后转中小火,全部漂浮在水面即出锅
做法图解7:汤鲜味美,丸子香糯软嫩
丝瓜丸子汤的烹饪技巧
1.丝瓜不限品种,选自己喜欢的;丝瓜肉嫩皮薄,用刮皮刀刮皮时注意手劲,轻轻刮去绿色硬皮即可,不要将瓜肉刮掉;2.肉馅可换成牛羊鸡肉等,加淀粉增加黏性,无需搅拌上劲;3.出锅后淋少许香油、撒香葱末,增加香味,省去此步亦可。
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