春天雨水多、湿气重，稍不注意就会湿邪入体，而没有及时祛湿就会引起脾胃受损、阳气流失，出现水肿、乏困、无力等情况；今天分享一碗非常适合雨季喝的祛湿健脾饮，一台破壁机帮你轻松搞定，整个口感非常细腻，带着恰到好处的清甜，无湿一身轻，营养又好喝！
做山药芡实百合需要什么食材和配料
山药片5片，百合干10g，薏米25g，芡实15g，清水1000ml，云南老冰糖1块
山药芡实百合的家常做法，山药芡实百合怎么做好吃
做法图解1：食材山药片5片｜百合干10克｜薏米25克芡实15克｜清水1000ml调味云南老冰糖1块锅具ZMOR破壁机
做法图解2：准备25克薏米、10克百合干、15克芡实、5片山药片（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用化湿消肿、健脾养胃）；
做法图解3：ZMOR破壁机倒入1000ml清水、芡实、山药片、百合干、薏米、1块云南老冰糖；
做法图解4：盖上减音舱，选择“五谷浆”模式（1500ml容量、强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；
做法图解5：运行结束倒出，三四月雨水充沛，湿邪易入体，容易出现脾虚、水肿、全身无力、精气神差等情况，这一碗给家人安排上，清甜健脾化湿，健康度春；
做法图解6：整个口感非常细腻，带着不经意的清甜，无湿一身轻，营养又好喝，一台破壁机轻松搞定；
山药芡实百合的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
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