低脂凉拌菠菜，不要吃太频繁，我怕你瘦的太快。
做低脂凉拌菠菜需要什么食材和配料
菠菜400克，粉丝1把，胡萝卜半根，美极鲜味汁几滴，蒜末4瓣，辣椒段一勺，花生10克，香醋1勺，生抽两勺，盐小半勺，糖一小勺，香油1勺，蚝油1勺，热油1勺
低脂凉拌菠菜的家常做法，低脂凉拌菠菜怎么做好吃
做法图解1：粉丝倒热水泡软。
做法图解2：菠菜洗净切段
做法图解3：焯水20秒，捞出迅速投入冷水中。
做法图解4：攥干
做法图解5：辣椒段，花生蒜末，香醋，生抽，芝麻油，蚝油，美极鲜味汁调一个料汁。
做法图解6：把料汁倒入粉丝菠菜中。
做法图解7：拌匀
做法图解8：低脂健康，有食欲
低脂凉拌菠菜的烹饪技巧
焯水时加点盐和油，可以保持菠菜的颜色。
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