荷兰豆：低脂、润肠通便、提高免疫力
做蒜蓉荷兰豆—家常版需要什么食材和配料
荷兰豆300g，胡萝卜半根，蒜末适量，生抽1勺，盐半勺，味精半勺
蒜蓉荷兰豆—家常版的家常做法，蒜蓉荷兰豆—家常版怎么做好吃
做法图解1：准备食材（如图）
做法图解2：把荷兰豆和胡萝卜片用开水焯烫半分钟，控干水分备用
做法图解3：起锅烧热，油热放入蒜末，炒香蒜末加入焯烫好的荷兰豆和胡萝卜片翻炒，再加入适量生抽提鲜，加入盐和鸡精翻炒
做法图解4：炒1到2分钟就可以出锅啦
蒜蓉荷兰豆的烹饪技巧
来自 张妈妈的家常味 的作品。
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