减脂期蛋白质的摄入是非常重要的我比较喜欢吃酱牛肉鱼肉鸡蛋牛奶豆浆虾肉自己做的豆皮肉卷没有太多的科技添加让自己的减脂餐丰富起来
做减脂期鸡肉版豆皮肉卷需要什么食材和配料
鸡腿4只，豆皮4张，玉米粒300克，葱1根，姜1片，盐适量，海鲜酱油，十三香
减脂期鸡肉版豆皮肉卷的家常做法，减脂期鸡肉版豆皮肉卷怎么做好吃
做法图解1：鸡腿去骨去皮葱花和姜一起放入料理机打成肉泥
做法图解2：打好的肉泥放入一个盆里放入玉米粒十三香适量海鲜酱油盐味精或鸡精一点耗油搅拌均匀
做法图解3：取一张豆皮把肉泥均匀的涂抹到豆皮上
做法图解4：沿着一个方向卷起来
做法图解5：四个肉卷都卷好了放入蒸笼中蒸20分钟
做法图解6：出锅待凉了之后切成一顿份额冷冻起来吃起来提前解冻方便没味解馋
豆皮肉卷的烹饪技巧
来自 蓝调柠檬茶 的作品。
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