宝宝不爱吃饭的救星来了，比起让宝宝吃米饭配菜，这款囊括肉菜的营养饭团显得要省心许多，备好食材卷一卷就开吃，不管是做成早餐便当还是春游带出去野餐都很合适。像平时吃剩的米饭这时候就可以发挥它的妙用了，团成精致高颜值的饭团，比冷饭热炒要受欢迎不少，而且馅料随心配，冰箱里的库存都可以派上用场，做菜的边角料一次清仓。省心省事，沉甸甸的一个很顶饱，一次做好，轻松搞定全家人早餐，再备点饭后水果，解腻又营养。软糯适口，饱腹感强，清香的海苔包裹着香糯的紫米，搭配美味的馅料，口感层次丰富，一口咬下去满足感爆棚！
做糙米饭团需要什么食材和配料
馅料1：，紫米饭适量，寿司海苔适量，胡萝卜丝100g，青瓜丝100g，鸡蛋丝适量，肉松适量，肉肠2~4根，沙拉酱、番茄酱适量，馅料2：，紫米饭适量，寿司海苔适量，青瓜丝100g，鸡蛋丝适量，鸡扒（切小条）适量，肉松适量，生菜丝适量，沙拉酱、番茄酱适量
糙米饭团的家常做法，糙米饭团怎么做好吃
做法图解1：馅料1食材准备
做法图解2：馅料2食材准备
做法图解3：寿司海苔对半剪开。
做法图解4：戴上一次性手套，取约100g的紫米饭，用手掌推开。
做法图解5：铺上一层肉松。
做法图解6：依次放上生菜丝、青瓜丝、鸡蛋丝、鸡扒，挤上沙拉酱、番茄酱。
做法图解7：卷起压实。
做法图解8：同理制作另一种口味。
做法图解9：最后可以用保鲜膜打包一下。
做法图解10：最后可以用保鲜膜打包一下，对半切开装盒。
做法图解11：做完后可以放冰箱保存，冷冻可以放3-5天，冷藏可以放1-2天。米饭也能凹出新花样，轻松秒变精致早餐。料足饱满，健康卫生，做起来也简单，关键是宝宝也爱吃！
糙米饭团的烹饪技巧
熟练耗时：20分钟份量：2人份
来自 拾味爸爸 的作品。
