当你爱情、工作、生活感到压力大的时候来一杯让你开心的牛油果香蕉奶昔吧～～破人、破事儿一边儿去！哈哈………
做香蕉牛油果解压奶昔需要什么食材和配料
牛油果1个，香蕉1个，零乳糖牛奶120ml，无糖酸奶120ml
香蕉牛油果解压奶昔的家常做法，香蕉牛油果解压奶昔怎么做好吃
做法图解1：被我一刀切开的牛油果！
做法图解2：加上一根你喜欢的香蕉
做法图解3：无糖酸奶一袋
做法图解4：无乳糖牛奶一瓶
做法图解5：统统倒入榨汁杯
做法图解6：完成啦，喝过一次会上瘾喔
香蕉牛油果解压奶昔的烹饪技巧
小贴士如果觉得奶昔太过浓稠，打的时候可以适量加点温水。牛油果的营养功效1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。2.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。4.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
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