这道菜泰式薄荷牛肉沙拉是一道清凉爽口，营养全面的夏季美食。它是源于东南亚一道经典凉菜，这道清新减肥餐，在夏天食用，清爽开胃，既清新又惹味，满满的牛肉不同于以往的减肥餐，吃完满足，一甩苦夏的烦闷，是道不错的减肥餐和开胃菜。
做泰式薄荷牛肉沙拉需要什么食材和配料
牛里脊200克，薄荷叶20克，香菜2根，柠檬1个，小洋葱1颗，蒜2瓣，青芒半个，圣女果2个，小米辣2根，生抽15克，细砂糖5克，鱼露7克，盐3克，橄榄油7克
泰式薄荷牛肉沙拉的家常做法，泰式薄荷牛肉沙拉怎么做好吃
做法图解1：牛肉解冻后，用厨房纸或纸巾吸干表面水分，两面均匀撒上盐，淋上橄榄油并且抹匀，放至一旁静置五分钟
做法图解2：洗净所有材料，蒜瓣去皮切成蒜末，小洋葱切成条，香菜切成小段，小米辣切圈，圣女果切块，芒果去皮切丝，备用
做法图解3：烤盘大火加热，先煎牛肉油脂较多的一面，再将每一面大火煎两分钟（七分熟）或三分钟（九分熟）；煎好将其静置5分钟再切，汁水丰富口感更好
做法图解4：取小碗，放入蒜末，小米辣圈，生抽，糖，鱼露，挤入半个柠檬汁，再将柠檬切片，搅拌均匀待用
做法图解5：牛肉逆着纹路切成约2cm宽的条
做法图解6：取碗放入牛肉，依次倒入切好的剩余食材，加入柠檬片以及薄荷叶，淋入酱汁，搅拌均匀
做法图解7：摆盘，撒入柠檬碎装饰即成
泰式薄荷牛肉沙拉的烹饪技巧
1.橄榄油可用食用油代替2.鱼露没有可不放3.青木瓜、圣女果、小米辣可不加4.煎牛肉锅的温度，在手放在上方5cm处能感受到热意最佳
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