都说吃鱼的小朋友更聪明、记忆里更好，鱼肉富含DHA、维生素、矿物质等，能增强记忆力、为机体提供优质蛋白；但很多小朋友就是不爱吃鱼，这可愁坏了妈妈们；今天分享一道鱼肉不腥不柴、鲜嫩多汁的做法，没有难度技巧、炖煮好的鱼汁拌饭都是一绝，反正我家小朋友最爱了，开胃又下饭！
做红烧鱼块需要什么食材和配料
鱼尾1条，红椒1个，葱段姜丝适量，淀粉2勺，小鲜侣调味汁20g，呷么红烧风味酱1袋，食盐少许，酱油心生15g，胡椒粉1g
红烧鱼块的家常做法，红烧鱼块怎么做好吃
做法图解1：食材鱼尾一条｜红椒｜葱段姜丝2勺淀粉调味小鲜侣调味汁20克｜呷么红烧风味酱｜食盐酱油心生15克｜胡椒粉1克锅具阿尔菲塔炒锅
做法图解2：鱼尾一条，切成厚厚的片，放入葱段、姜丝、挤入15克酱油心生、10克小鲜侣调味汁、1克胡椒粉抓拌均匀腌制30分钟；
做法图解3：时间到了加入2勺淀粉抓匀后捡出姜丝葱段；
做法图解4：阿尔菲塔炒锅倒入有机山茶油、放入鱼块煎至两面酥香金黄（炒锅采用欧选花岗岩原石、低温开采天然不粘、等离子沙化技术使得锅具更耐磨，煎鱼不破皮、炒糖不粘、煎蛋不粘；加厚复合锅底不挑灶具，32cm大口径耐用不累手）；
做法图解5：倒入1袋呷么红烧风味酱汁（一袋一菜、味醇汁浓、酱香四溢、快速烹饪、省时省力）；
做法图解6：倒入适量清水没过鱼块，挤入10克小鲜侣调味汁，适量食盐；
做法图解7：盖盖大火煮开后继续炖煮收汁至浓稠；
做法图解8：撒上彩椒、葱花点缀即可出锅；
做法图解9：不起眼的胖头尾肉秒变餐厅几十的大菜，做法家常，不费力不用技巧，鱼块不散不烂，快收藏起来试试；
做法图解10：红烧汁包裹着鱼块，汁香味足、鲜嫩酱香、用来配米饭真的太顶了，上桌秒光盘，全家都夸赞；
红烧鱼块的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
标签： 爽口小凉菜30种
