香蕉功效与作用补充能量、润肠通便1、补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳。2、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而可以起到通便的效果。
做香蕉纸杯蛋糕需要什么食材和配料
熟香蕉2根，鸡蛋2个，玉米油50克，纯牛奶/旺仔牛奶30克，砂糖35克，低粉100克，泡打粉4克，厚香蕉片（装饰）8片
香蕉纸杯蛋糕的家常做法，香蕉纸杯蛋糕怎么做好吃
做法图解1：熟香蕉捣碎，我喜欢带有颗粒的口感，所以没有压得很细腻
做法图解2：除了低粉和泡打粉，全部加入香蕉泥中搅拌均匀
做法图解3：粉类过筛到香蕉糊中，翻拌至无干粉状态
做法图解4：装入裱花袋，挤入小号纸杯，可以做八个
做法图解5：震出气泡，厚香蕉片摆在蛋糕糊表层
做法图解6：180度预热烤25分钟，最后200度1分钟上色即可
做法图解7：哇，好看又好吃
做法图解8：表层的香蕉片烤完像花朵
做法图解9：出炉时可以在蛋糕上撒上糖霜增加美感
做法图解10：做起来吧
香蕉纸杯蛋糕的烹饪技巧
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