过完年长了好多肉肉，来个减脂餐去去油
做营养减脂餐小炒西兰花需要什么食材和配料
西兰花一颗，麻山药1根，盐一勺，蒜5瓣
营养减脂餐小炒西兰花的家常做法，营养减脂餐小炒西兰花怎么做好吃
做法图解1：西兰花掰成小块
做法图解2：放入开水中煮1分钟（锅中放少许盐加几滴食用油可以使颜色更绿）
做法图解3：煮好的西兰花捞出泡冷水中
做法图解4：麻山药去皮切片（去皮的时候记得戴手套哦）
做法图解5：放入锅中煮一分钟，捞出泡冷水中
做法图解6：蒜去皮切碎
做法图解7：锅中油热后放入蒜末炒香
做法图解8：放入西兰花和麻山药，翻炒一分钟
做法图解9：放入一勺蚝油翻炒均匀
做法图解10：放入一小勺盐翻炒均匀
做法图解11：营养又美味的小炒西兰花做好啦，开吃！
小炒西兰花的烹饪技巧
家里有胡萝卜的话可以再放半根胡萝卜切成片，颜色搭配更漂亮，营养也会更丰富！
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