秋天来了，炖上一盅满满的胶原蛋白，不用加一粒糖，却依然香甜，既营养，又去秋燥，超满足。睡前预约，早晨享用，隔几天来一盅，效果怎么样，皮肤会告诉你答案！姐妹们，补起来吧！
做桃胶炖鲜奶（一人份）需要什么食材和配料
桃胶4粒，皂角米12粒，雪燕一粒（花生粒大小），红枣4-6颗（中等大），纯净水约100ml，鲜牛奶约150ml
桃胶炖鲜奶（一人份）的家常做法，桃胶炖鲜奶（一人份）怎么做好吃
做法图解1：准备食材，我用的是云南的特级桃胶和雪燕，双颊皂角米，品质高，杂质少，口感上乘。这些食材有饱腹感，一个吃有点多。
做法图解2：用清水浸泡桃胶、皂角米和雪燕6小时以上，我把雪燕分开泡的，泡发后容易清掉里面的杂质。
做法图解3：这是泡发好的桃胶、皂角米和雪燕，桃胶和皂角米已发至2倍大，雪燕已发成丝状。水倒掉，清理一下食材里的少量杂质，注入纯净水，没过食材多一点。
做法图解4：炖盅加盖，放进电炖煲，选“甜品”模式，炖2.5小时。我想早晨吃，所以睡前预约好时间，早起来刚刚炖好。
做法图解5：红枣用面粉抓完清洗干净，用小刀切小条去核，放进空瓶里，第二天早晨备用。
做法图解6：清早把炖好的桃胶、皂角米和雪燕倒进玻璃瓶里，搅拌均匀，盖上盖子。
做法图解7：洗漱完毕，看看咱们的炖品。
做法图解8：想吃的时候加适量牛奶，搅拌均匀就可以享用啦！桃胶的柔软，皂角米的Q弹，雪燕的丝滑，配上小枣的甜香，和牛奶的醇厚，低糖、低脂又有营养，大家试试吧！
桃胶炖鲜奶的烹饪技巧
小枣和牛奶都不用加热，用炖品的余温完全可以激发出香气，小枣的口感也比较好。
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