又到了一年末伏之际。末伏清补，以健脾利湿为主。黄瓜含水量高，和海鲜菇一起，补钾通便抗衰老，黑木耳滋阴补肾，润肺生津。此三样组合，清爽可口，末伏吃它最适合不过。
做美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇需要什么食材和配料
海鲜菇150克，旱黄瓜一根，干黑木耳1小撮，大蒜3瓣，六月鲜轻盐原汁酱油3勺，味美达臻品耗油1勺
美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇的家常做法，美味素菜黄瓜木耳炒海鲜菇怎么做好吃
做法图解1：准备主要食材调料
做法图解2：黑木耳洗净泡发后，倒入没过黑木耳的水，用电饭锅一个煮饭程序煮熟捞出洗净滤水备用。海鲜菇去根一切为三段旱黄瓜削皮一根竖切四段，再斜切薄片大蒜切片
做法图解3：食材处理切配后待用
做法图解4：热锅倒油后放入蒜片爆香
做法图解5：放入旱黄瓜片翻炒1分钟
做法图解6：再同时放入黑木耳和海鲜菇，翻炒几下后调最小火
做法图解7：加3勺六月鲜轻盐原汁酱油
做法图解8：1勺味美达臻品耗油
做法图解9：再调大火，翻炒均匀，直至菇类出水，黄瓜变软，即可盛盘享用。
黄瓜木耳炒海鲜菇的烹饪技巧
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