一周减脂不重样，减脂很重要，不重样的话题就是这样的努力，为减脂餐食谱中，调出适合自己的食物，选择素食也是一种选择方式，以蔬菜为主也是一种健康的吃法，加入少许腰果即可，腰果是营养丰富的坚果类食物，形状像肾形而得名，虽然有油脂，但也是蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙、钠等多种矿物质和维生素，量少制成美味的菜肴很美味，而且腰果还有一定的滑肠通便作用，为一周减脂不重样的新品菜，又发现这样吃法，哈哈也美味哦，健康从新一轮又开始了！
做减脂不重样素了需要什么食材和配料
苦菊菜150克，水果黄瓜2根，金针菇50克，红椒半个，腰果30克，丘比沙拉汁低脂型100克
减脂不重样素了的家常做法，减脂不重样素了怎么做好吃
做法图解1：夏日减脂餐素颜菜，蔬菜沙拉也是轻食好物，每周一次轻肠胃，增加蠕动的纤维素含量。
做法图解2：食材：苦菊苦菊清热解毒，消炎抗贫血
做法图解3：加入水果黄瓜
做法图解4：加入丘比芝麻口味沙拉汁
做法图解5：再淋上丘比沙拉汁，芝麻口味
做法图解6：丘比沙拉汁轻脂型，加入25克
做法图解7：金针菇红椒淖一下水食用
做法图解8：加入金针菇红椒丝，再加入丘比汁25克
做法图解9：将丘比淋入均勻一下
做法图解10：加入腰果即可食用了。
减脂餐的烹饪技巧
蔬菜沙拉中不用加任何调味，加些腰果增加蛋白汁，选用丘比沙拉汁足够丰富的口味和营养，谢谢你的关注，分享互动。
来自 涓涓小溪长流水 的作品。
