这两天的天气太热啦，来看看这份120大卡美味燕麦面包三明治【黄瓜蟹柳燕麦三明治】这款燕麦三明治做法真的非常简单，～～低卡低脂有营养，这一餐的脂肪只有1克，却有高达15克的蛋白质和350毫克的钙，而且饱腹感很强，有3.5克的膳食纤维，这个搭配真的清爽又好吃，赶紧做起来吧
做低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治需要什么食材和配料
燕麦云朵吐司两片，生菜适量，即食蟹柳70克，黄瓜4片
低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的家常做法，低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治怎么做好吃
做法图解1：准备两片燕麦云朵吐司
做法图解2：黄瓜切片
做法图解3：燕麦吐司上先铺一层生菜叶
做法图解4：燕麦面包上再铺一层黄瓜片
做法图解5：放置两条蟹柳，可以选择拆丝
做法图解6：再铺上一层黄瓜
做法图解7：盖上两片生菜
做法图解8：完成
三明治的烹饪技巧
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