又要减肥，又想吃炸鸡，怎么办呀？嘿嘿，想到啦！用葱伴侣辣椒酱?豆瓣酱?甜面酱?蚝油?黑胡椒碎腌制一下午的鸡胸肉，用空气炸锅来做一个无油版的炸鸡排解馋，太好吃啦！
做秘制低脂减肥餐：酱香无油炸鸡排需要什么食材和配料
鸡胸肉2块，葱伴侣辣椒酱适量，葱伴侣豆瓣酱适量，葱伴侣甜面酱适量，蚝油适量，黑胡椒碎适量，鸡蛋1个，生粉适量，面包糠适量，番茄酱适量，沙拉酱适量
秘制低脂减肥餐：酱香无油炸鸡排的家常做法，秘制低脂减肥餐：酱香无油炸鸡排怎么做好吃
做法图解1：减肥也可以吃的无油版炸鸡排，想要做的好吃是有秘诀的哦！和我一起来做吧
做法图解2：准备好材料（鸡胸肉要提前用腌制一下午哈）
做法图解3：把腌制好的鸡胸肉裹上生粉
做法图解4：再裹上鸡蛋液
做法图解5：再裹上面包糠
做法图解6：放入空气炸锅中，盖盖150度烤50分钟（每个人的空气炸锅不一样，可以根据自身情况做调整）
做法图解7：烤好切块
做法图解8：撒上番茄酱
做法图解9：再撒上沙拉酱，开吃啦！
酱香无油炸鸡排的烹饪技巧
来自 A千彩绘--刘老师 的作品。
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