大家对于辣椒的第一反应是辣,除此之外,它还有特别优秀的一点,维生素C十分丰富。我们通常放在沙拉中生吃的彩椒、甜椒,100克中有72毫克维生素C,足够宝宝一天的维C摄入量。如果宝宝还不太习惯甜椒的小清新味,我们可以试试今天这个鸡肉丸子,让宝宝更容易接受甜椒的味道。
做甜椒鸡肉串需要什么食材和配料
鸡肉80克,甜椒20克,香菇10克,玉米淀粉15克,黑芝麻牡蛎粉1袋
甜椒鸡肉串的家常做法,甜椒鸡肉串怎么做好吃
做法图解1:准备食材:鸡肉80克、甜椒20克、香菇10克、玉米淀粉15克、黑芝麻牡蛎粉1袋。调味说明:这个食谱我用黑芝麻牡蛎粉来调味,比较适合12个月以上宝宝吃,如果是大宝宝吃可以在和馅的时候加1克有机酱油。
做法图解2:准备好的鸡肉切成小块儿。tips:如果家里没鸡肉的话也可以换成牛肉、猪肉哦。
做法图解3:鸡肉放到搅拌机中搅拌成泥。
做法图解4:香菇焯水,切得碎碎的。
做法图解5:准备好的甜椒分成2份,一份切碎,一份切成小块。
做法图解6:搅拌好的鸡肉泥中倒入切好的蔬菜,并放入玉米淀粉。tips:只用鸡肉和蔬菜来做丸子口感会比较柴,加点玉米淀粉可以调节口感。
做法图解7:将碗中所有食材搅拌均匀。
做法图解8:取出一小块鸡肉泥在手中团成团。
做法图解9:等水煮沸放入团好的鸡肉丸,煮至熟透。tips:这些丸子我一共煮了10分钟大家可以参考一下。
做法图解10:如果时间充足像我这样,串成串串煎一下,颜值瞬间翻了好几倍,相信宝宝都是颜值派,这么貌美的丸子怎么会拒绝呢?
做法图解11:平底锅刷油,放入鸡肉串煎至金黄。
做法图解12:再加入一袋黑芝麻牡蛎粉调味,这鸡肉串就做好啦。
做法图解13:看看,是不是比市面上卖的鸡肉丸子要好多了。
甜椒鸡肉串的烹饪技巧
来自 宝宝营养辅食 的作品。
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