银耳莲子红枣枸杞羹———这是所有爱美女士们都喜欢的一道甜品。就连我家那位粗糙的李先生也爱喝。这道羹汤有美容养颜，滋阴润肺，补血益气等诸多功效，而且我今天用糖小朵零卡糖代替传统的白砂糖或冰糖，甜度口感依旧，但是糖小朵零卡糖是一款天然，健康，绿色的最新产品，零糖，零脂肪，零卡路里，让你甜蜜没有负担，好喝不长肉肉。
做银耳莲子红枣枸杞羹需要什么食材和配料
银耳1大朵，莲子1把，红枣8个，糖小朵零卡路适量，枸杞适量，清水适量
银耳莲子红枣枸杞羹的家常做法，银耳莲子红枣枸杞羹怎么做好吃
做法图解1：银耳一朵洗净，充分泡发。
做法图解2：莲子提前泡五个钟头。
做法图解3：红枣，枸杞洗干净备用。
做法图解4：所需食材已全部到位。
做法图解5：银耳焯水后掰小朵。
做法图解6：莲子也焯水一分钟。
做法图解7：锅中水开后，放入银耳和莲子小火慢炖一小时，我今天没有耐心，就用高压锅小火压了20分钟。
做法图解8：压了20分钟后，银耳已经粘稠，莲子软糯。
做法图解9：待高压锅压力下去后放掰开去核的红枣和枸杞，炖5分钟。
做法图解10：将羹盛到碗中，依自己口味放糖小朵零卡路。
做法图解11：再拍个完整图就开始甜蜜地享用吧。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#银耳莲子红枣枸杞羹的烹饪技巧
来自 烟雨流年 的作品。
标签： 四川家常菜菜谱大全 高档宴席菜谱大全 午餐食谱大全及做法
